Indijas Indijas kešju rieksti var uzlabot asinsspiedienu un samazināt triglicerīdu līmeni. Šis produkts uzlabo sirds veselību. Rakstā teikts, ka tiem, kuri lieto kešju riekstus vairāk nekā četras reizes nedēļā, koronārās sirds slimības risks samazinās par 37 %. Rieksti palīdz kontrolēt “sliktā” holesterīna un cukura līmeni asinīs. 10% no dienas kopējā…
Veselība bez piepūles
Continue Reading
Cik daudz zemesriekstu var ēst dienā: plusi un mīnusi, kas jums jāzina
Zemesrieksti ir bagāti ar olbaltumvielām, veselīgiem taukiem, vitamīniem un minerālvielām, taču to kaloriju dēļ dienā ieteicams apēst ne vairāk par 50 gramiem. Zemesrieksti satur veselībai labvēlīgus vitamīnus un minerālvielas, taču tie var būt ļoti kaloriski un sālīti satur daudz nātrija, kas var kaitēt sirdij. Zemesriekstu priekšrocības ir augu olbaltumvielas, aminoskābes,…
Viegli soļi uz iekšējo līdzsvaru
Continue Reading
Cik daudz kafijas var izdzert dienā, nekaitējot veselībai
Pirmkārt, kafija ir stingri kontrindicēta pārlieku uzbudināmiem cilvēkiem un cilvēkiem ar pārāk labilu psihi. Viņiem kafija var izraisīt panikas lēkmes, izraisīt tahikardiju un nervu sistēmas traucējumus, kā arī bezmiegu. Turklāt pārmērīga kafijas lietošana var ietekmēt kuņģa gļotādas stāvokli, izraisot gastrītu un kolikas. Arī tiem, kuri nevar lepoties ar Holivudas smaidu,…